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Conteúdo exclusivo sobre morar no exterior, felicidade na carreira e viver com equilíbrio! Leia agora mesmo!

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O que está no coração de qualquer mudança

Neste início de ano, estamos falando bastante sobre as mudanças que você quer fazer. Muitas destas mudanças tem a ver com seus hábitos, ou seja, ações da sua rotina que você quer fazer mais ou fazer menos (até deixar de fazer). Exemplos: Fazer mais: Tempo com a família / amigos Leituras Cuidar melhor da minha pele Fazer menos: Comidas não-saudáveis Dormir tarde Trabalhar demais Por mais que possam parecer coisas simples, mudar um hábito não é trivial. Sair da "zona de confort

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1 dica essencial para cumprir suas resoluções de ano novo

Segundo uma pesquisa feita pela empresa FranklinCovey, a cada 5 pessoas que fazem promessas de ano novo, 4 não cumprem. E, na verdade, um terço delas desistiem em Janeiro mesmo. Olhando mais a fundo, esta pesquisa apontou um grande problema, as pessoas não sabem definir seus objetivos. Emagrecer Estudar mais Ter qualidade de vida Em uma primeira análise, pode parecer bons objetivos. Pode ser até que alguns deles estejam na sua lista de 2018! Mas falta uma coisa fundamental: e

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Principais erros de quem não cumpre seus objetivos

Todo começo de ano eu prometo as mesmas coisas e nunca consigo cumprir. Eu até tenho boa intenção no momento, mas logo guardo minhas resoluções na gaveta. Por que não consigo me comprometer com meus objetivos? Você se identifica com estas situações? No começo de ano de ano é tudo lindo e possível, você compra agendas e canetinhas, faz listas, mas nada passa da intenção. Quando vai se lembrar novamente das suas resoluções já é quase Novembro. Fazer mudanças na nossa vida é dif

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Você só precisa começar!

Quando temos um projeto ou queremos fazer um mudança, às vezes é difícil dar o primeiro passo. Ficamos pensando demais, nos preparando eternamente, sempre achando que não estamos prontos. Ah, mas falta eu ter um site pronto, ou um nome e logomarca, ou um escritório. Falta um tênis tecnológico, um relógio que marque meus batimentos, etc. A máxima "Comece de onde você está" funciona exatamente neste momento. Você não precisa de nada para começar, você só precisa começar. Isso s

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1 dica simples para você manter seus objetivos

Sair da inércia, começar um projeto ou mudar um hábito. Começar a estudar Francês por conta própria, comer mais saudável ou meditar todos os dias. Todos estes objetivos não são simples, pois te tiram da zona de conforto, do que você está acostumado a fazer todos os dias. E, por isso, para se estabelecerem, requerem tentativas, fracassos e, principalmente, resiliência. Mas então, como se manter no rumo certo? O que fazer para não desanimar diante das dificuldades, que são norm

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Fazer Mais vs Fazer Menos

Queremos sempre mais. Fazer mais atividades, ter mais dinheiro, comprar mais coisas. E os livros de produtividade estão cheios de dicas de como fazer mais em menos tempo ou, até, mais coisas ao mesmo tempo. Não me leva a mal, eu adoro uma boa dica de produtividade e foco. Adoro aprender e passar para frente! Mas o que eu fui percebendo nestas leituras é que eu não estava buscando dicas para fazer MAIS e sim, para fazer MENOS. Parece contra-intuitivo? Te convido então para con

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4 dicas para fazer as pazes com a sua Produtividade

Parece sempre que temos mais coisas para fazer do que tempo disponível. O mês que termina cedo demais, o ano que já está na reta final. Mais um objetivo ou meta que ficou para depois, aquela agenda bonita que você comprou, mas que mora na gaveta. Você já passou por isso? Muitas pessoas vêm conversar comigo, perguntando como podem ser mais produtivas e organizadas. Ou como conseguem afastar o monstrinho da procrastinação. Pensando nisso, eu separei algumas dicas práticas para

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A diferença entre Sonho e Meta

Olhamos para onde estamos - em termos de qualidade de vida, trabalho, relacionamentos, etc. e parece que algo está faltando Nos projetamos para o futuro, numa situação diferente - e melhor Esta distância entre Presente e Futuro pode se desenrolar em Sonho ou Meta. Vamos às diferenças? Sonho é quando você cria um cenário futuro em que está melhor do que hoje, uma situação desejada. E pára por aí. Fica só no desejo inicial. Meta é quando ocorre alguns passos além do Sonho. Além

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A promessa como hábito

Pare um pouco para pensar, existe algo que sempre está na sua lista de tarefas, mas que você nunca faz? Mais do que isso, algo que você quer COMEÇAR, já colocou vários prazos, até já experimentou algumas vezes, mas nunca engatou? Pode ser coisas diferentes: acordar todo dia às 6h30 ou ler um livro por mês, sair para jantar com amigos, ficar menos tempo no celular. Quantas vezes você já prometeu a si mesmo que no próximo mês ia iniciar a academia, mas ficou só na idéia? Aposto

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Foque sua energia somente no que é Essencial

É algo engraçado. Quanto mais temos, mas queremos ter. Mais dinheiro, mais coisas, mais compromissos na agenda. E isso nos tira o foco do que é importante realmente. Achamos que estamos no caminho do sucesso, afinal de contas, temos mais reuniões, mais pedidos de jantares, mais atividades no dia, mais objetivos a serem alcançados. Mas é exatamente este "acúmulo" de coisas e compromissos que nos rouba tempo precioso e, mais do que isso, nos distancia de nós mesmos. Greg McKeow

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Por que suas metas não saem do papel?

Todo começo de ano, de semestre, toda segunda-feira é a mesma coisa: Objetivos, resoluções que nunca saem do papel e ficam empoeirados em alguma gaveta. Aposto que você já passou por isso. Aposto também que muitos desses objetivos se repetem sempre, já que nunca foram cumpridos: Começar a fazer algum esporte, aprender uma língua nova, se alimentar melhor, fazer um MBA, ler mais, ir em eventos culturais. O que fazem as nossas metas ficarem só na ideia? O que nos impede de colo

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Eu bem que queria, mas antes, preciso...

Eu quero adotar um cachorrinho, mas para isso, primeiro preciso de morar em uma casa. Eu quero abrir meu negócio, mas para isso, ainda preciso fazer um curso de finanças. Eu quero usar bikini na praia, mas para isso, antes preciso emagrecer 3 quilos. Eu quero muito ________ , mas primeiro, preciso de saber/estudar/ter ________ Complete esta frase como quiser. Se identifica? Todo mundo já passou ou passa por isso. Você quer fazer algo, tem um objetivo (pessoal ou profissional)

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O que eu faço para alimentar minha Produtividade

Para mim, a produtividade é igual a um bichinho. Você tem que cuidar, alimentá-la bem para ela ficar forte e voltar sempre. Deixe a produtividade passando fome, e você verá como ela se esconde e é difícil retomá-la. É só ver como é complicado pegar no tranco depois de voltar das férias ou de um feriado prolongado. Eu sempre fui a louca do planejamento. Adolescente, era daquelas que passava horas vendo opções de agenda antes do ano novo começar. Na faculdade de Psicologia, ten

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