Um workbook prático para
reencontrar quem você é de verdade
Vou te ajudar a aproveitar ao máximo o poder da escrita
"de diário" para organizar pensamentos, clarear seus caminhos e ter equilíbrio mental e emocional.
a jornada
do journey
Ele é dividido em 7 semanas, cada uma com um ensinamento sobre o Journaling, além de sugestões de prompts (perguntas) para te dar o pontapé inicial na escrita.
Semana 1: Boas Práticas
Vamos começar com orientações iniciais sobre como começar da melhor forma e o que fazer.
Semana 2: Experimentação
Como o nome já diz, hora de testar formas diferentes de journaling e ver o que funciona melhor para você.
Semana 3: Armadilhas
Vou te mostrar as armadilhas mais comuns que atrapalham sua prática e como não cair nelas.
Semana 4: Hábitos
Vamos estabelecer um hábito consistente de journaling, para não escrever somente em momentos de crise.
Semana 5: Aprofundar
Com a base construída, vamos mergulhar mais fundo: refletir, explorar e acessar camadas mais internas.
Semana 6: Padrões
O Journaling é uma ferramenta incrível para enxergar padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Semana 7: Integração
Encerramos o programa com chave de ouro integrando o que vivemos — e eu te ajudo a levar essa prática adiante, de forma leve e sustentável.
quem é a autora?
Sou Estefânia Barsante, Psicóloga, Coach de Mudanças de Vida e Carreira e trabalho há muitos anos com Desenvolvimento Humano. Trabalhei em grandes empresas, startups no Brasil e hoje vivo no Vale do Silício - USA.
O Journaling se tornou uma prática diária para organizar pensamentos, entender o que estava sentindo e trazer mais intenção para a minha vida.
FAÇA DO JOURNALING UMA PRÁTICA
E-book:
US$ 11,90
Após o pagamento, você irá receber o Journey por email em até 24h úteis (de segunda à sexta)
Qualquer dúvida, entre em contato no email: ola@estefaniabarsante.com