Nos últimos tempos, eu estou falando bastante de Auto-Amor. Isso é porque descobri que é o elemento-mestre de toda e qualquer mudança autêntica que você quer fazer. A partir de um lugar de Auto-Amor, você consegue ter mais Clareza do que quer, Coragem para ir para ação e Resiliência para se manter no caminho. Mas, Estefânia, eu não tenho tempo de praticar o Auto-Amor. Não consigo inserir mais nada na minha rotina. Se você se identificou com estas falas, fique tranquila/o! Meu

Artigo sobre o mindset necessário para fazer as mudanças que você quer: Auto-Amor, Coragem e Autenticidade

Quando páro para pensar, às vezes acho que estou vivendo a vida de outra pessoa. Não consigo entender porque tomei certas decisões, mas agora vejo que não quero o caminho que estou trilhando Você já pensou assim? Já tomou decisões ou se comportou de determinada maneira sem entender o motivo? Pode ser que você estava confundindo seu desejo de Pertencer com seu primo-mau: Encaixar. Deixa eu explicar melhor: Segundo a Brené Brown (grande estudiosa de temas como a coragem e a aut

Olhamos para onde estamos - em termos de qualidade de vida, trabalho, relacionamentos, etc. e parece que algo está faltando Nos projetamos para o futuro, numa situação diferente - e melhor Esta distância entre Presente e Futuro pode se desenrolar em Sonho ou Meta. Vamos às diferenças? Sonho é quando você cria um cenário futuro em que está melhor do que hoje, uma situação desejada. E pára por aí. Fica só no desejo inicial. Meta é quando ocorre alguns passos além do Sonho. Além

Na nossa infância e adolescência, temos muitos sonhos e expectativas sobre a vida adulta. "Como deve ser legal morar sozinho", "Não vejo a hora de ganhar meu próprio dinheiro", "Trabalhar deve ser muito mais legal que só estudar". Crescemos e vamos perdendo estes sonhos. Passamos a chamá-los de ilusões, passamos achar que eram fruto da nossa ingenuidade e não merecem nossa atenção. Esta mudança não é por acaso. O sistema educacional e o mercado de trabalho são pautados por um

Desde de 2012, eu facilito workshops de Carreira. Comecei na época em que a palavra "propósito" ainda era novidade, trabalhando no Itaú, em uma área que estudava o tema à fundo. Me apaixonei. De lá para cá, falei bastante sobre descobrir o que você faz bem, o que você gosta de fazer, entender o que você não abre mão e também conhecer o mercado. Mas tinha uma pulga atrás da orelha: Será que só a consciência é suficiente para fazermos as mudanças que queremos? Nos últimos anos,