Eu sei o que é melhor para mim, mas não consigo!
Eu procrastino logo com as coisas mais importantes.
Minha falta de coragem é o que mais me impede!
Por que as pessoas não fazem as mudanças mesmo quando sabem o que devem fazer?
Ou se mudam, muitas vezes, é por pouco tempo, e logo voltam aos velhos padrões.
Por que isso acontece?
Eu gosto bastante de usar uma metáfora para entender isso:
Você quer pintar as paredes da sua casa de outra cor e, para isso, pode simplesmente passar a tinta nova por cima da atual. Vai ser rápido e o resultado vai ficar bonito!
Porém, em pouco tempo, você verá descascados aparecendo aqui e ali.
Por quê?
Para "mudar a tinta" e isso durar de verdade, é preciso lixar a parede, ir além da superfície.
Para fazer mudanças duradouras na sua vida, você precisa, primeiro, ir mais a fundo.
Não adianta ler livros, viajar sem destino, participar de cursos infinitos.
As mudanças autenticas e duradouras só ocorrem quando começamos de um nível mais profundo. Quando entramos em contato com nossas emoções, nossos sabotadores e crenças.
Você precisa ativar algumas atitudes e mindset (modelos mentais) que te ajudarão a fazer estas mudanças.
O Auto-Amor, a Coragem e a Serenidade são atitudes que estão na essência de tudo que queremos fazer.
Auto-amor tem a ver com a crença de que você é bom o suficiente, é ser gentil com a própria imperfeição e se priorizar.
Coragem é saber que nunca teremos certeza das coisas, mas saber o que é importante, o que é autêntico e seguir em frente.
Serenidade te ajuda a lidar com os obstáculos que aparecem, com as distrações e fortalece sua resiliência.
Este conjunto tão valioso de habilidades não é estanque, no sentido de "ou você tem ou não tem", mas são compostos por pequenos atos diários que cabem na vida de cada um de nós.
Ele mora dentro de você e pode ser "ativado" e desenvolvido.
Agora quero ouvir de você:
Você consegue perceber o que te impede hoje?
Ativando estas 3 atitudes, quais benefícios você teria?
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Quer ativar este mindset?
Preparei o programa Almanaque Pausa:
uma jornada de coaching de 3 meses para você ativar o Auto-Amor, a Coragem e a Serenidade.
Serão exercícios práticos, aulas online, plantões de mentoria e textos de aprofundamento para você fazer de onde quiser, quando quiser.
Saiba mais: http://bit.ly/almanaque-pausa
ESTEFÂNIA BARSANTE tem a missão de Provocar e Inspirar relações mais autênticas (no trabalho e na vida) ❤
É Psicóloga formada pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e Coach de Carreira pelo Instituto EcoSocial, com MBA em Administração e Empreendedorismo pela FGV (Fundação Getúlio Vargas). Trabalhou com Gestão de Pessoas em grandes empresas, start-ups e, agora, usa toda a sua experiência para ajudar você, de forma descomplicada, a ter uma carreira autêntica.
É criadora do conceito Carreira Líquida e pioneira em aliar práticas de Design Thinking ao Desenvolvimento de Talentos e Felicidade no Trabalho.
Quer saber mais? www.estefaniabarsante.com
Ou mande um ALÔ no email: ola@estefaniabarsante.com — terei o maior prazer em te responder :)
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Créditos da foto: Brooke Cagle