Sou muito burra! Toda vez é a mesma coisa, não aprendo! Tá vendo? Que fracasso eu sou! Você já falou assim com você mesmo? Pode ser em voz alta ou por pensamento. Comentários neste tom são mais comuns (e viciantes) do que gostaríamos. Basta um engano, um erro, uns quilinhos a mais ou uns minutos atrasados... A auto-acusação vem e você fala com você mesma de uma forma que não falaria nem com um inimigo. Falta paciência, falta compaixão, falta auto-amor. Você pega a chibata enc

A gente acorda pensando que não dormimos bem o suficiente. Que vai ser corrido e que não vamos ter tempo de cumprir a agenda. Que nunca vamos terminar aquele livro que todo mundo já leu. Segundo a autora Lynne Twist, passamos muitas horas do dia focando (e reclamando) do que achamos que não temos suficiente. Do que falta. Ao dormir, pensamos em tudo que devíamos ter feito, mas não fizemos. Falta tempo, oportunidade, dinheiro. Nos sentimos inadequados, "para trás", piores. O q

Quando páro para pensar, às vezes acho que estou vivendo a vida de outra pessoa. Não consigo entender porque tomei certas decisões, mas agora vejo que não quero o caminho que estou trilhando Você já pensou assim? Já tomou decisões ou se comportou de determinada maneira sem entender o motivo? Pode ser que você estava confundindo seu desejo de Pertencer com seu primo-mau: Encaixar. Deixa eu explicar melhor: Segundo a Brené Brown (grande estudiosa de temas como a coragem e a aut

Há uns meses, cruzei pela primeira vez com o conceito "Comparison Hangover" - ou Ressaca da Comparação. Eu nunca ouvido falar, mas entendi na hora o que era: Aquela sensação azeda de que você está no lugar errado. Na prática, a Ressaca da Comparação é quando começamos a conversar, ler e acompanhar no instagram pessoas bem-sucedidas, que "chegaram lá": que tem relacionamentos, trabalhos e vidas diferentes das nossas - e, nas nossas visões, melhores. Esta Ressaca acontece quand

Desde de 2012, eu facilito workshops de Carreira. Comecei na época em que a palavra "propósito" ainda era novidade, trabalhando no Itaú, em uma área que estudava o tema à fundo. Me apaixonei. De lá para cá, falei bastante sobre descobrir o que você faz bem, o que você gosta de fazer, entender o que você não abre mão e também conhecer o mercado. Mas tinha uma pulga atrás da orelha: Será que só a consciência é suficiente para fazermos as mudanças que queremos? Nos últimos anos,

Leu certo sim :) É uma abordagem nova, saindo do forno dos meus mais recentes estudos e acho que vai fazer sentido com o que vemos acontecer - com a gente mesmo e com os outros. Os tempos atuais e a crise que o país passou (e ainda passa) traz a tona um aspecto que andava meio esquecido quando há bonança: os tempos são incertos. No âmbito do trabalho, os cortes e reestruturações deixaram uma mensagem na mente dos que foram desligados (e dos que ficaram): tudo pode mudar a qua