O que falta para fazer as mudanças que você quer (e não voltar atrás)

February 20, 2018

Eu sei o que é melhor para mim, mas não consigo!

Eu procrastino logo com as coisas mais importantes.

Minha falta de coragem é o que mais me impede!

 

Por que as pessoas não fazem as mudanças mesmo quando sabem o que devem fazer?

Ou se mudam, muitas vezes, é por pouco tempo, e logo voltam aos velhos padrões.

Por que isso acontece?

 

 

Eu gosto bastante de usar uma metáfora para entender isso:

Você quer pintar as paredes da sua casa de outra cor e, para isso, pode simplesmente passar a tinta nova por cima da atual. Vai ser rápido e o resultado vai ficar bonito!

Porém, em pouco tempo, você verá descascados aparecendo aqui e ali.

Por quê?

 

Para "mudar a tinta" e isso durar de verdade, é preciso lixar a parede, ir além da superfície.

Para fazer mudanças duradouras na sua vida, você precisa, primeiro, ir mais a fundo.

Não adianta ler livros, viajar sem destino, participar de cursos infinitos.

As mudanças autenticas e duradouras só ocorrem quando começamos de um nível mais profundo. Quando entramos em contato com nossas emoções, nossos sabotadores e crenças.

 

Você precisa ativar algumas atitudes e mindset (modelos mentais) que te ajudarão a fazer estas mudanças.

O Auto-Amor, a Coragem e a Serenidade são atitudes que estão na essência de tudo que queremos fazer.

Auto-amor tem a ver com a crença de que você é bom o suficiente, é ser gentil com a própria imperfeição e se priorizar.

Coragem é saber que nunca teremos certeza das coisas, mas saber o que é importante, o que é autêntico e seguir em frente.

Serenidade te ajuda a lidar com os obstáculos que aparecem, com as distrações e fortalece sua resiliência.

Este conjunto tão valioso de habilidades não é estanque, no sentido de "ou você tem ou não tem", mas são compostos por pequenos atos diários que cabem na vida de cada um de nós.

Ele mora dentro de você e  pode ser "ativado" e desenvolvido.

 

Agora quero ouvir de você:

Você consegue perceber o que te impede hoje?

Ativando estas 3 atitudes, quais benefícios você teria?

 

--

Quer ativar este mindset?

 

 

Preparei o programa Almanaque Pausa: 

uma jornada de coaching de 3 meses para você ativar o Auto-Amor, a Coragem e a Serenidade.

 

Serão exercícios práticos, aulas online, plantões de mentoria e textos de aprofundamento para você fazer de onde quiser, quando quiser.

 

Saiba mais: http://bit.ly/almanaque-pausa

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ESTEFÂNIA BARSANTE tem a missão de Provocar e Inspirar relações mais autênticas (no trabalho e na vida) ❤

É Psicóloga formada pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e Coach de Carreira pelo Instituto EcoSocial, com MBA em Administração e Empreendedorismo pela FGV (Fundação Getúlio Vargas). Trabalhou com Gestão de Pessoas em grandes empresas, start-ups e, agora, usa toda a sua experiência para ajudar você, de forma descomplicada, a ter uma carreira autêntica.

É criadora do conceito Carreira Líquida e pioneira em aliar práticas de Design Thinking ao Desenvolvimento de Talentos e Felicidade no Trabalho.

Quer saber mais? www.estefaniabarsante.com

Ou mande um ALÔ no email: ola@estefaniabarsante.com — terei o maior prazer em te responder :)

 

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Créditos da foto: Brooke Cagle

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