O que Harvard descobriu sobre Felicidade

October 10, 2017

Eu estudo Felicidade no Trabalho há alguns anos e tenho bons motivos para isso:

acredito que o trabalho ocupa uma parte importante da nossa vida e da nossa identidade  e que todo mundo merece ser feliz trabalhando.

 

 

 E já que vamos entrar mais neste assunto, te antecipo:

1. Não acredito que você tenha só 1 vocação/propósito e só vai ser feliz fazendo isso 

2. Também não acho que você tem que largar tudo para dar a volta ao mundo de balão para achar esta tal felicidade

 

Ela pode estar mais próxima do que imagina e, até, no trabalho que você tem hoje, só que com pequenas modificações.

No artigo da semana passada, falei da importância de ter autonomia para ser mais feliz.

 

Quero falar então de outro aspecto que influencia muito:

ter Bons Relacionamentos no ambiente de trabalho.

 

Robert Waldinger, psiquiatra e líder da mais longa pesquisa de Harvard sobre o tema, explica que ter relacionamentos de qualidade é importantíssimo para nosso bem-estar e nossa saúde. A Brené Brown reforça este coro, dizendo que temos a necessidade básica criar vínculos e fazer parte de um grupo.

 

Desta forma, faz sentido pensar que ter colegas que te aceitam por quem você é, te respeitam e que você tenha um laço afetuoso afeta (e muito) o jeito que você se sente com o trabalho.

Não estou dizendo que você precisa fazer amigos na empresa, ter pessoas confidentes ou que vão jantar na sua casa no sábado.

Porém, ter um ambiente amistoso no trabalho, ter um senso de comunidade, que você possa conversar sobre um filme em cartaz ou dar umas risadas deixa a rotina mais leve.

 

Da mesma forma, diz Robert Waldinger, um ambiente hostil e conflituoso prejudica seu bem-estar.

 

E aí? Você consegue identificar seus bons relacionamentos no trabalho?

Como você pode construir bons relacionamentos e, até, ampliar os que você já tem?

Como aproveitar melhor os momentos de "comunidade" com seus colegas?

Estefânia Barsante tem a missão de Provocar e Inspirar relações mais autênticas (no trabalho e na vida) ❤

É Psicóloga formada pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e Coach de Carreira pelo Instituto EcoSocial, com MBA em Administração e Empreendedorismo pela FGV (Fundação Getúlio Vargas). Trabalhou com Gestão de Pessoas em grandes empresas, start-ups e, agora, usa toda a sua experiência para ajudar você, de forma descomplicada, a ter uma carreira autêntica.

É criadora do conceito Carreira Líquida e pioneira em aliar práticas de Design Thinking ao Desenvolvimento de Talentos e Felicidade no Trabalho. 

Quer saber mais? www.estefaniabarsante.com

Ou mande um ALÔ no email: ola@estefaniabarsante.com — terei o maior prazer em te responder :)

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